ときどき

きまぐれに更新しています

禁煙

外反母趾!?


おひさしぶりです

前回の更新から
一ヶ月以上が経過しました


3月末頃
母が今年に入って3度目の入院
足の自由がきかない為
出来る限り 見舞いへ通うつもりだったが
普段からバタバタな我が家・・・
その上 今年は体調がヨロシクナイ

そして運悪く虫歯が限界で
週2回の歯科通院を余儀なくされ
結局 見舞いは週2回が精一杯だった

病院へは車で40分ほど
時間帯によっては1時間かかる

CA3F00880001
(病院の帰り道)


CA3F00860001
(病院からの眺め)


4月半ば頃には無事 退院したものの
リハビリというか 年齢も年齢なので
通常の生活には なかなか戻られない

以降 実家に週2回通っている
そして歯科通院も相変わらず続いている
暫く こんな日々が続くと思われ・・・



100406_1337~010001

先月 気分転換に?新調した眼鏡

赤が欲しかったけど
イマイチ似合わなかった・・・




今年は本当に体調がイマイチなのがネック凹

因みに夫が厄年で
知人曰く 「旦那さんの厄をかぶってるのでは?」と・・

本人に何もない場合 家族にふりかかる・・・
と聞いた事がある

だけど そもそも「厄年」とか全く気にしていない
夫婦共に 厄払いも行ったことがない

しかし振り返れば 偶然にも
厄年の時に眼の病気が発覚したり
病院で慢性疲労症といわれたり
心身ともに しんどい年だった


信じる信じないは さておき
今年は本当に しんどい年である

なんせ元旦から
何十年ぶりかの喘息の発作に見舞われて以来
ちょっと疲れがたまってくると 発作がでる

相変わらず鼻水・鼻詰まりも酷い

足腰が痛く 犬の散歩も
足を引きずりながら行くありさまで
強弱はあるものの 痛みを感じない日はない


禁煙以来 食べ続け太ったせいで足が痛い
そぅ思っていたが 余りにも痛いので
ネットで調べてみると どうやら外反母趾のせいっぽい

そこで 色々買って試してみた


100425_2200~010001

左・中央はサポータータイプで
どうしてもズレてくる

右は愛用しているファイテンのラクワ
新調しました



100427_1613~010001

上もサポータータイプ
見た目はズレなさそうだったが
こっちの方がズレる・・
というかフィット感がない

下のが いまのところ1番かな・・・


肝心の痛みは 少し軽減されているので
やはり外反母趾が原因だったようです



禁煙はバッチリ続いているが
皮肉な事に
喘息・虫歯・体重増加
とろくな事がない!!

どーゆーこと!?!? "笑(えない)




本日この他3本更新しました

宜しければ 御覧になって下さいね*



続きを読む

禁煙生活1ヶ月経過


今年から・・

そぅ! 2010年元旦から禁煙生活が始まった!


結果 キリがいい開始となった訳だが

それは偶然にすぎない


兎に角 ここまで禁煙が続いている事に

1番驚いているのは 自分自身である


そして 夫はいまだに

自分が仕事に行ってる間に

ワタシがコソコソと吸っているのだろう・・と

真剣に思っているらしい "苦笑


そして そして・・・

ワタシの友達の多くが愛煙家であるが

その中の1人曰く

ワタシだけは絶対に止めないタイプだと

思っていたらしい

というか 絶対に止められないタイプだと

思っていたらしい



確かに!

自分でも そぅ思っていたし・・・


けど

ここまで続いてる!  夢か幻か!?




一ヶ月 経過しても

時々 吸いたくなる気持ちは変わらない


つい うっかり無意識で吸ってしまった!!!

てな夢まで見てしまった "爆


だけどね

ここまでくるとね

逆に 「吸う勇気がない

そんな感じになってきています


食欲? 相変わらず すんごいです凹



100128_0859~010001

口寂しさから こんなんばっか食べてます


そしたら・・・

最近 歯が痛くなってきた(虫歯?)


太るは 虫歯になるは 散々だけど

禁煙まだまだ 続けるよ!




禁煙21日目


1日に何本以上吸うとヘビースモーカー・チェーンスモーカー
というのでしょうか

ワタシは愛煙家でした
絶対 禁煙できないと思っていたし 正直やめる気もなかったです

13歳の時に初めて煙草を吸い
それからはコソコソと 時々 吸うようになりました
それから2年後ぐらいには コンスタントに1日10本ぐらい
吸っていたと思います

働き始めてから(18歳~)は1日2箱~3箱という状態で
アルコールが入ると更に喫煙量が増え3箱~4箱でした
(よく飲みにも出掛けていました)

二十歳前後に1度 煙草をやめた時期がありましたが
今 思えば理由が全く思い出せません
そして 多分 半年もしない内に再び喫煙していたと思います
以降 現在に至るまで ひたすら愛煙家の道を進んできました

風邪を引き ゲホゲホ咳が出ても吸っていました
病中は不味いな~と思いながらも 吸う習慣から逃れられない
不調で吸えない時は よっぽど しんどい時・・・
煙草が一種のバロメーターになっていました

少しでも体調が良くなると吸ってなかった分を
取り戻すかのように すぐさま吸っていた
吸えなかった期間なんて 今まで長くて2~3日
そんな程度だったと思います

なのに 今年の元旦以来 1本も吸っていない!
こんな事ってあるんだ!! 奇跡かも!?

キッカケは年末から体調を崩したこと→コチラ

31日は朝から身体がダルいと思いつつ いつも通り過ごし
夫が正月休みの間に ミシンを使いたいと思い
ずっと箱入りだったミシンを ようやく使えるように準備し
午後から買い物へ・・・

時間の経過と共に しんどさが強くなっていき
買い物から帰宅後には かなりヤバい感じになっていました
煙草を吸う度に 激しい咳がとめどなく出ていました
それでも 寝るまでに 何本も吸っていました
そして とうとう喘息の発作を誘発してしまったのです

そうなると 流石に煙草どころではなく呼吸するだけで必死です
1週間ぐらいで治まると思っていましたが 治まりませんでした

治りが遅かった事も禁煙の手助けとなったようです
「禁煙するぞ!」と意気込んだ訳でもなく 自然と禁煙していた・・

そして 何よりも「喫煙=喘息の発作を起こす」みたいなトラウマが
いい意味で発生してくれたようです
ニコチン離脱症という禁断症状のようなものがあるようですが
喘息のショックと身体のしんどさで わかりませんでした

元旦早々 辛い思いをしたけど 禁煙に繋がった事が救いです
今 振り返れば去年ぐらいから
●病中以外でも
 煙草が美味しくないと感じつつ吸っている時がタマにあった
●自分の髪や衣服の煙草臭がイヤだなって感じた事があった
●年間の煙草代を計算して うんざりした事がある
●やめられたらいいな~と思っていたが無理と思っていた
などがあったんですよね
潮時だったというか 止める為の喘息発作だったのでは?
とも思えるようになってきました

現時点での体調は ほぼ回復に向かっています
たま~に息苦しさを感じたり 咳込んだりする程度です
体調が戻ってくると やはり 吸いたいな~と思うようになってきました
特に食後がキツいです
だけど 自分で想像していたほどキツくもありません

1つコワイことは 体重の増加! 禁煙=太る です!
食後に吸いたくなるのが ちょっとコワくてダラダラと何かしら
食べ続けてしまいます
それに 食欲が異様に湧いてきます
既に 数キロ増加していると思います

ですが 禁煙もダイエットもとなると 相当なストレスになります
とりあえず 今は禁煙を続けたいので優先です
「もぅ大丈夫」と思えるようになってからダイエットに励みます!

応援して頂けると嬉しいです!
そして 身近な方には協力して頂ければ幸いです!

年越しヤマイ


新しい年を迎えて1週間・・・
そろそろ 正月気分も抜けている頃でしょうか
遅くなりましたが あけましておめでとうございます
本年も どうぞよろしくおねがいもうしあげます

さて・・・  新年1発目の記事ですが
なんとも冴えないタイトルであります
ツイていないというか タイミングの悪い自分です

去年の後半から なんとな~く続いていた体調不良・・・
身体をゆっくり休ませる事など なかなか出来ない環境で
ダマシダマシ日々を送っていたら 蓄積されて「ドドッ」ときた!
しかも その「ドドッ」は長年眠っていた喘息までをも
目覚めさせ 引き連れてきやがった!

発作自体は比較的軽度にも拘らず
治ったとばかり思っていただけに ショックが大きかった事や
今後も苦しめられるであろう不安などからパニックに陥り
更に呼吸を辛くしていた

1番しんどかったのは元旦と2日だったが
特に2日は精神的にも追い込まれ長く辛い日だった

病気になっても おちおち寝てなんていられない
なのに思うよう動かない自分の身体にイライラする
夫はアテになるどころか 追い込んでくる

怒りや哀しみが どうしようもなく込み上げてきて
その日は何度も独りで すすり泣いた

「身体が弱ると 心も弱る」  そう!
もぅ完全に 心もズタボロで 良からぬ事(?)まで色々 考えた
そんな時 ワタシを踏み止まらせてくれたのは七頭のパグ!!
もし 彼等の存在がなければ 平常心は取り戻せなかっただろう

四六時中 彼等の世話をし サポートしているワタシ・・・
ではなく
本当は彼等に支えられているワタシなのである
1番身近で いつも支えてくれている彼等に
感謝を感じずにはいられない  ありがとう!


ところで・・・
喘息の発作は まだおさまっていません
愛煙家ですが 咳を誘発するので 元旦から吸っていません
発作がおさまって 元気になれば再び吸いたくなるかもですし
愛煙家に戻るかもしれません

ですが 今まで例え病気の時でさえ こんなに長く吸わなかった事は
一度もありません
コレはチャンスかもしれませんね